夏天即使天氣炎熱，仍要做好個人防護，全程正確地佩戴口罩。建議可多準備幾個備用口罩，口罩一旦被汗濕就要更換，否則無法預防新冠病毒；夏季建議1到2小時更換一次口罩。

此外，途中做好防護，如果乘坐火車等公共交通工具，要遵守秩序和乘務人員的管理要求，全程佩戴口罩，要做好手衛生，并且妥善保存票據以備查詢。乘坐交通工具時，盡量減少飲食次數。要積極配合高速、車站、景區、餐飲、住宿、購物等場所的防疫要求登記身份信息、健康碼登錄、測量體溫等疫情防控工作。

1、口罩選擇質地輕薄的

建議日常出行不要選擇透氣性差且厚重的口罩，佩戴一次性醫用口罩或醫用外科口罩即可，外科口罩已經能達到防護目的，也更輕??；N95口罩密閉性更好，透氣性也就更差，沒必要戴N95口罩。尤其是對于心肺功能差、鼻炎患者來說，戴N95口罩呼吸會更困難，甚至引發頭暈。

2、勤換口罩

夏天出汗較多，防止口罩被汗水浸濕，平時隨身多準備幾個口罩，一旦被汗浸濕就及時更換。提醒大家盡量保持口罩內部干燥，建議持續佩戴1到2個小時就予以更換，若口罩內部凝結水汽也要及時更換。

3、空曠地可以不戴口罩

在戶外的空曠地帶，與人間隔2米以上的情況下，可以摘掉口罩。在進行戶外鍛煉時，特別是劇烈運動時，也不要佩戴口罩，避免呼吸不暢甚至窒息。

4、做好每天的面部清潔、保濕

痘痘肌人群戴口罩期間盡量避免使用粉底霜等易導致毛孔堵塞的護膚品。佩戴口罩后出現皮膚紅斑瘙癢等問題，應更換口罩。